Faltam 114 dias para o Titan Desert.
Regra geral, antes de uma maratona costumo fazer um treino suave com bicicleta de estrada. Isto para estar nas melhores condições físicas para essa maratona. Mas este ano, as coisas vão ser um pouco diferentes. Como os meus objectivos principais são provas de vários dias (por etapas), tenho que "reeducar"o corpo a recuperar rápido de uns dias para os outros. A melhor forma é dar tareia, ou se preferirem provocar stress, ao corpo 2-3 dias seguidos, e só depois então recuperar. Claro que isto tem que ser feito de uma forma gradual. Comecei o processo este fim-de-semana. Hoje fiz 4 horas de bicicleta de estrada, com 1200 metros de subida acumulada e amanhã tenho a maratona de BTT Arruda-Montejunto-Arruda, com 1.800mts de acumulado e que deverá rondar as 3h30.
É óbvio que amanhã não estarei nas melhores condições físicas, mas como disse, o objectivo é provocar stress físico, e os resultados desportivos das maratonas deste ano terão que ficar para segundo plano.
Não se pode querer tudo ;)
Sem comentários:
Enviar um comentário