quinta-feira, 27 de janeiro de 2011

DIA -102: Um empurrãozinho

Faltam 102 dias para o Titan Desert.
A vontade para vestir o equipamento de treino depois do dia de trabalho, não era muita. E eu já gastei, na segunda-feira, o dia de descanso semanal! Hoje precisei de ajuda extra para me aplicar em mais um treino, ou melhor, um empurrãozinho para ir para a garagem. Às vezes é necessário.


Geralmente bebo um batido de proteína - Total Whey - e um café. Hoje, em vez do café, recorri a um One Shot Energy. Bem, o que é certo é que o treino correu bastante bem. Foram 2 horas cheio de "pica", entre eliptica, exercicios de reforço muscular, flexibilidade e por último cerca de 40 minutos de rolos, com 20 minutos intercalando 1 minuto a 125-130rpm e 1 minuto a 90-95 rpm.
A crónica hoje fica mesmo por aqui, porque o One Shot Energy deu bem para as duas horas de treino, mas agora já estou capaz de ir dormir :) Amanhã o despertador toca de novo às 7h00, para mais um dia de trabalho e ao fim da tarde mais uma sessão de treino.

Boa Noite.

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