Nos próximos 5 dias (até Domingo) vou ter as manhãs livres para treinar :) É o que resta das minhas férias de 2010.
Não vou fazer qualquer treino específico, vou apenas acumular mais horas em cima da bike, já que o meu horário de trabalho e os dias pequenos de Inverno, não permitem fazer mais que 1-2 horas de treino diário durante a semana, e mesmo estes são dentro de uma garagem.
Como vou pedalar durante 5 dias seguidos, o treino de hoje incidiu quase exclusivamente nos exercícios de força com pesos e elásticos, de flexibilidade e apenas 12 minutos de rolos com pouca resistência e cadência muito alta (acima de 110rpm).
Pelo que já vi das previsões meteorológicas para os próximos dias, não vou ter muita sorte com o tempo! Só espero que estas mesmas previsões falhem tanto como costumam falhar :) Como já disse várias vezes, detesto treinar com chuva e frio associados. Mas tenho que aproveitar estes 5 dias ao máximo, para isso já me mentalizei que irei gelar até aos ossos.
Não tenho estipulado o número de horas de treino para cada um destes dias; dependerá muito das condições climatéricas. Amanhã estou a pensar sair com bicicleta de estrada - cerca de 4-5 horas. Mas se fizer muito vento, vou optar por um treino de BTT. No meio das árvores sempre estou mais protegido, apesar de não gostar de treinar sozinho em BTT. A ver vamos, prognósticos... só no final do treino :)
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